das hochdosierte jod blockiert nur die jodaufnahme. geht aber nicht in die schilddrüse müll. möhre 4mikrogram damit erreich ich ohne ergänzung ca siebzig oder achizg jod. wo sich der sweetspot eingepegelt hat in den zwanzigern.
Überfunktion (Hyperthyreose): Erhält der Körper zu viel Jod, bauen die heißen Knoten es ungebremst ein und fluten den Körper mit Hormonen.
Niedrige Joddosierung (Jodmangel) Das gesunde Restgewebe der Schilddrüse benötigt Jod, um normal zu arbeiten. Fehlt dieser Baustein, schaltet das gesunde Gewebe auf Sparflamme.
Das Phänomen, das Sie beschreiben, trifft den Kern der klinischen Herausforderung bei einer Schilddrüsenautonomie: Es handelt sich tatsächlich um eine medizinische Gratwanderung, bei der Jod als zweischneidiges Schwert wirkt
vermutlich therapieren mit bedarfsabhängiger resorptionsrate der schilddrüse. wenig ist gut genug.
arzt wenn ich wieder gesund bin.
Jodtransportmechanismus (über den sogenannten Natrium-Jodid-Symporter) verstärkt, um möglichst viel Jod aus der Blutbahn zu filtern.
31.07.2025
ohne jodsalz lassen sich meine Ansatztendinopathien viel unkomplizierter ernähren. so kann ich meine knie auf den rücken legen. ist gut für den nacken. und der magenkrampf reagiert kaum mehr bei methioninmangel.
Acht Stunden Einsamkeit haben die gleiche Wirkung wie acht Stunden Nahrungsentzug!
Nein, eine völlig gesunde Schilddrüse entwickelt durch eine normale Jod-Tagesdosis keine Überfunktion.
Eine normale Schilddrüse verfügt über hochwirksame, körpereigene Regulationsmechanismen (den sogenannten thyreoidalen Autoregulatskreis). Sie nimmt aus einer normalen Jodmenge (ca. 150 bis 200 µg pro Tag für Erwachsene) genau so viel auf, wie sie zur Produktion der benötigten Hormone benötigt.
Nein, der thyreoidale Autoregulationskreis (auch thyreotroper Regelkreis genannt) funktioniert nicht bei allen Menschen gleich gut. Während das zugrundeliegende Prinzip der Hypothalamus-Hypophysen-Schilddrüsen-Achse (HPT-Achse) bei allen gesunden Menschen identisch ist, gibt es erhebliche individuelle Unterschiede in der Sensitivität, Kapazität und Stabilität dieses Systems.
Warum der Regelkreis von Mensch zu Mensch variiert
• Individueller „Sollwert“ (Set-Point): Jeder Mensch besitzt einen genetisch festgelegten, individuellen Wohlfühl-Sollwert für Schilddrüsenhormone. Was für eine Person ein normaler TSH- oder fT4-Wert ist, kann für eine andere bereits zu Symptomen einer Über- oder Unterfunktion führen.
Coop schliesst mit jedem seiner Lieferanten Vereinbarungen ab, welche neben den allgemein gültigen Vorgaben hinsichtlich Produktsicherheit auch spezielle Coop Anforderungen beinhalten. Diese Vorgaben betreffen nicht nur das Lebensmittel sondern auch die Verpackungen.
ich mach manchmal das.
04.11.2026
Wenn Sie 7,5 dl (750 ml) Trinkwasser auf nüchternen Magen trinken,
egal wie
wasser verflüssigt die strukturen.
3x2
1kilo karotte
das blut flüssig vielleicht hiit
erkältung
Viel Trinken erhöht kurzfristig das Blutplasma und führt zu einer relativen Abnahme der Erythrozyten (rote Blutkörperchen). Dieser Zustand wird in der Medizin als Heimodilution (Blutverdünnung) bezeichnet.
Das übermäßige Trinken von Wasser führt zu einer Verdünnungsanämie (Verdünnungs-Blutarmut oder Pseudoanämie), da sich das Blutvolumen (Plasma) künstlich erhöht, während die Anzahl der roten Blutkörperchen gleich bleibt
macht hiit auch so. dann nach paar wochen schiebt er die erythrozyten an.
Nach einigen Wochen zieht der Körper nach und produziert mehr Erythrozyten, um das Verhältnis auszugleichen und die Sauerstofftransportkapazität zu maximieren
Reduzierter Sauerstofftransport: Obwohl mehr Flüssigkeit zirkuliert, sinkt die relative Konzentration von Hämoglobin und roten Blutkörperchen pro Milliliter Blut. Da die Wundheilung extrem sauerstoffabhängig ist, kann diese relative Gewebehypoxie (Sauerstoffmangel im Gewebe) die Zellproliferation und den Gewebeaufbau verzögern.
hab ich recht.
was für ne frage.
ich hab recht.
Nein, das bloße Trinken von viel Wasser erhöht die Produktion von Erythrozyten (roten Blutkörperchen) nicht.
Der Mechanismus bei High-Intensity Interval Training (HIIT) ist fundamental anders aufgebaut:
Warum HIIT die Erythrozyten-Produktion anregt
Wenn du intensiv trainierst (wie bei HIIT oder Ausdauersport), triggert der Körper die Neubildung von roten Blutkörperchen über einen hormonellen Regelkreis
Was passiert, wenn du viel trinkst?
• Kein EPO-Reiz: Reines Wasser liefert dem Knochenmark keine Baustoffe und erzeugt keinen Sauerstoffmangel in den Nieren. Es gibt für den Körper keinen physiologischen Grund, mehr Zellen für den Sauerstofftransport zu bilden.
• Plasmavolumen vs. Zellmasse: Regelmäßiges Training erhöht zwar langfristig das gesamte Blutvolumen (sowohl das flüssige Plasma als auch die Zellmasse). Viel Trinken unterstützt diesen Prozess lediglich, indem es sicherstellt, dass der Körper genug Flüssigkeit hat, um das Blutvolumen stabil zu halten – es ist aber nicht der Auslöser für die Zellbildung.
04.09.2018
danke für Ihre Nachricht.
Ich kann Ihre Erläuterungen gut nachvollziehen. Allerdings müssen wir uns an die gesetzlichen Vorgaben halten. Und da ist der Aktuelle RDA-Wert 2,5 µg pro Tag an Vitamin B12. Früher lag dieser bei nur 1 µg…
Übersicht mit KI
Der empfohlene Tagesbedarf (RDA / Schätzwert für eine angemessene Zufuhr) für Vitamin B12 liegt für Jugendliche ab 13 Jahren und Erwachsene bei 4,0 Mikrogramm (µg) pro Tag gemäß den Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) und der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA)
Der eigentliche, reine Netto-Tagesbedarf des Körpers an Vitamin B12 liegt bei nur etwa 1,0 bis 1,5 Mikrogramm (µg),
DGE-Referenzwert (4,0 µg/Tag): Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) hat den Wert angehoben. Neuere Daten zeigen, dass die Resorptionsrate bei üblichen Mahlzeiten eher bei 35 % bis 40 % liegt. Von den empfohlenen 4,0 µg kommen somit ebenfalls die benötigten ~1,5 µg im Organismus an.
1,5 µg Vitamin B12 gebunden an den Intrinsic Factor-Komplex müssten Sie mindestens 5 µg orales Vitamin B12 aufnehmen.
folgerichtig wenn haptocorrin b12 vor cvitamin schützen kann. dann täglich hochdosierte peperoni mit haptocorrin praktikabel
Kein Schutz durch Proteine: Weder die Bindung an Haptocorrin im Magen noch die spätere Bindung an den Intrinsic Factor im Dünndarm verhindern diese chemische Reaktion vollständig, wenn beide Vitamine in hoher Konzentration ungeschützt gemischt werden.
fröinde des intervalls
jedenfalls ist peperoni ohne haptocorrin nicht empfehlenswert.
mit karotte es müssten vielleicht nicht 1000mcg sein.
hiit
nach vorher der dusche keine schweren beine mehr wie letztmals es war das 24stunden intervall.
ein wöchentliches salz probabel mit jod 6g
optional 4g intervall
◭
05.11.2026
so wie früher
Sowohl das Trinken von Wasser als auch hochintensives Intervalltraining (HIIT) vergrößern das Blutvolumen (Plasma), aber nur das Training (HIIT) führt zu einer echten, langfristigen Neubildung von roten Blutkörperchen (Erythrozyten)
– und ja, das ist deutlich besser für den Sauerstofftransport.
dem first person gameplay fehlt die akkommodation.
Die Akkommodation beschreibt die dynamische Brechkraft-Anpassung der Augenlinse, damit das Auge Objekte in unterschiedlichen Entfernungen scharf auf der Netzhaut abbilden kann.
Der Körper hat sich an den geringen Sauerstoff- und Flüssigkeitsbedarf im Sitzen angepasst,
Ja, hochintensives Intervalltraining (HIIT) kann diese physiologische Situation über spezifische Anpassungsmechanismen verbessern. Wenn sowohl das Plasmavolumen als auch die Masse der roten Blutkörperchen (Erythrozyten) real erniedrigt sind, liegt eine absolute Blutarmut (Anämie) vor. Exzessiver Konsum von reinem Trinkwasser kann das verbleibende Blut zusätzlich verdünnen (Verdünnungseffekt / Hyperhydration) und die Elektrolytkonzentration stören, was die Sauerstoffbindung und den -transport verschlechtern kann.
HIIT setzt genau an den Hebeln an, um das Blutvolumen und die Transportkapazität wieder aufzubauen.
coca cola
: D
Ja, sowohl zu viel als auch zu wenig Trinkwasser ist bei einer Anämie (Blutarmut) problematisch.
Warum zu VIEL Wasser schadet (Verdünnungseffekt)
Warum zu WENIG Wasser schadet (Eindickung & Kreislaufkollaps)
1 nähm si
Some may be from showing up
Others are from growing up
pogo
: D
hiit
den Blutfluss beeinflusst und die Gewebeeigenschaften (Steifigkeit/Fettgehalt) der Leber verändert.
anfang plasma neu bildung. dann knochenmark bildet erytrozyten verzögert paar wochen. Pseudo-Anämie (Verdünnungs-Anämie): Durch das Training nimmt das Blutvolumen (das Blutplasma) schneller zu als die Anzahl der roten Blutkörperchen. Unter bestimmten Bedingungen kann diese Verdünnung zu einer relativen Gewebehypoxie (Sauerstoffmangel im Gewebe) führen. Da die Wundheilung extrem sauerstoffabhängig ist, kann diese relative Gewebehypoxie (Sauerstoffmangel im Gewebe) die Zellproliferation und den Gewebeaufbau verzögern.
daher hiit war nie grad sofort nur positiv. und jeden tag hiit ist erst recht schlecht.
mindestens 48pause es war verwirrend. die datenlage komplex
langfristig verbessere hiit den sauerstofftransport und zwar sehr da bin ich mal gespannt. so wie einst als ich mich von keeks ernährt. dann kam das ebike. gemütlich geht auch auf dem sofa. ich darf erinnern an meine 17stunden tage bantiger post. der effekt war gleich null.
Durch die intensiven Muskelkontraktionen wandern spezielle Transportproteine (GLUT4) an die Zelloberfläche. Diese funktionieren wie offene Türen für den Blutzucker – und zwar völlig ohne, dass der Körper dafür das Hormon Insulin benötigt. Die verbesserte Insulinsensitivität bleibt dadurch laut Studien für mindestens 3 Tage erhöht.
ich glaub das war möglicherweise für mich die soforthilfe für meine zähne mit allmeinem fruchtzucker.
etwas das ich ohne hiit nicht machen konnt.
Ja, High-Intensity Interval Training (HIIT) unterstützt die Entgiftung und Gesundheit der Leber massiv. HIIT wirkt zwar nicht wie ein chemischer Filter, aber es kurbelt die körpereigenen, zellulären Reinigungs- und Stoffwechselprozesse der Leber drastisch an.
nicht von höit auf morgen
◭
06.11.2026
die bio baumwoll baby sturmhaube ist zwar gross genug. war aber im weichspühler. nylon polyester spandex
vermehrt üble nebenwirkungen im alter wegen hochdosiertem jod wöchentliche 12g natrium 300mcg jod mit peperoni
vorerst den turbo ausklingen lassen.
wenig ideal am fuss turbo
nachtessen verschlafen.
hiit
gute beine
◭
07.11.2026
war wohl nbitzli viel totenmesse.
eva
nitril
inulin
ourdream.ai
pool wär gut.
haywire
strohföier
◭
08.11.2026
paris
mon amour
12g nach zwei hiit reagieren die zähne nicht mehr auf speisesalz. insulin
11.12.2025 tiefer blutzucker nach natriumarmer ernährung
12g nach zwei hiit reagiert der blutzucker nicht mehr auf speisesalz.
höitmorgen ausserdem fast 1.5liter wasser
nach hiit mit mehr glut4 produziert der körper weniger insulin für den zucker
Ja,
diabetes bzw insulinresistenz entsteht durch abstumpfung der empfänger nach permanent riesigen insulin dosen. womit die dosen noch riesiger werden. und die empfänger noch unempfindlicher
